לא בטוח. בהתעמלות שום דבר לא קל, גם שעות ארוכות של אימונים לא תמיד עושות את התחרות קלה יותר. כל מי שפעם התעמל יודע כמה קריטי יכול להיות יום אחד ללא אימון ועד כמה גדולה ההשפעה של "חופשה קצרה" על הגוף. הרבה מחקרים נעשו במשך השנים כדי למצוא שיטות חימום, מתיחות וכושר נכונות ולאור הממצאים הרבה מאמנים שינו את שיטות האימון שלהם, לא רק מבחינת התרגילים, אלא גם מהיבט הזמן המוקדש לכל חלק באימון והמבנה הכולל של האימון.
לפניכם מספר קטעים המראים אימוני התעמלות שונים, כדי להמחיש עד כמה קשים אימוני ההתעמלות וכמה עבודה והכנה נדרשים כדי לבצע כל אלמנט, שלפעמים נראה בתחרויות כ- "piece of cake". הסרטונים מציגים אימונים מהשנים האחרונות לצד אימונים מהעבר וישנם מספר תרגילים שפעם נהגו לבצע אותם בכל אימון וכיום כבר לא רואים אותם ואף לא מומלץ לבצעם מאחר ובמקום להועיל, הם עלולים להזיק למתעמלים בטווח הארוך.
צפייה מהנה/מענה!
אימוני התעמלות בין השנים 1969-1988:
אימוני התעמלות נוספים:
"מאחורי דלתיים סגורות":
עוד לא התעייפתם?
