הקפיצה הקשה ביותר – הסבר על קפיצת האמנאר

דיברנו כבר מספר פעמים על קפיצת האמנאר הפופולרית כאן באתר, והפעם מצאנו תיאור גרפי של הקפיצה.

הניו יורק טיימס לקחו את שנון מילר (אטלנטה 1996) וג'ורדין וויבר (לונדון 2012) כדי שיסבירו מדוע הקפיצה קשה כל כך ואיך עושים אותה. ההסבר לא מורכב במיוחד- מדובר על קפיצת ערבית (יורצ'נקו) ו-2.5 ברגים.

לחצו כאן לצפייה בסרטון

קפיצת האמנאר – הסבר:

כניסה 

ריצה במהירות של כ-25 ק"מ/שעה, ביצוע ערבית ופליק פלאק אל המקפצה.

דחיפת ידיים

בעזרת דחיפת ידיים חזקה, מנסה המתעמלת להפוך את התאוצה האופקית שצברה בריצה הארוכה לגובה אנכי מספיק כדי לבצע את הסיבובים.

שניים וחצי ברגים

קפיצה גבוהה תאפשר ביצוע שניים וחצי ברגים, תוך כדי שמירה על מצב גוף ישר וצמוד כדי להסתובב מהר יותר.

נחיתה עיוורת

נחיתה עם ברכיים כפופות עם הגב למקפצה. חצי הבורג הנוסף גורם למתעמלת לא לראות איפה היא נוחתת עד רגע סיום הקפיצה!