אתם עומדים על הקורה, מוכנים להתחיל את התרגיל ואז בום, פחד משתק אתכם. הידיים מזיעות, הלב דופק בקצב וכל מה שעולה לכם בראש זה "אני לא יכולה להמשיך".
התעמלות זה ענף מפחיד. התמודדות עם פחד כדי להשיג את היעדים בענף הזה זה משהו שחשוב ללמוד, ממש כמו עוד תרגיל ברצף התחרות.
מאיפה מגיע פחד?
ממקורות רבים: מצפייה בנפילות של אחרים, מפחד מנפילות שכבר קרו לנו, מפציעות שכאבו לנו נורא וכן – גם מהראש שלנו. הפחד הוא גם קצת תחמן, יכול להופיע כשאנחנו שחוקים, מרגישים לחץ גדול או רוצים לנסות ספורט אחר. לרוב כשאנחנו מפחדים, מחשבות שליליות מגיעות. מחשבות כמו "הנה מגיעה נפילה", "אני לא יכול/ה לעשות את זה" או "אני הולכת ליפול מהמקבילים ולעוף על הקיר". וכשהמחשבות האלה מגיעות לעתים קרובות, אנחנו מפחדים מאוד. כל כך מפחדים, שאנחנו כבר מרגישים שאי אפשר להשתלט על זה. אבל האמת היא, שזה לא נכון. אנחנו יכולים לשלוט בעצמנו על המחשבות שלנו. מחשבה שלילית תניב פחד, לחץ, בלאקאאוט ודמעות.
מחשבה בלתי נשלטת יוצרת התעמלות בלתי נשלטת.
