לכל אלה שפיספסו את אימוני המוצ"ש של חודש פברואר, או לא נרשמו לשרות, הנה כל אימוני המוצ"ש שנשלחו לאימייל במשך חודש פברואר 2010.
מתעמלות מועדון ה-Eagle's Wings בעיר אלן שבטקסס, מכניסות אותנו ליום אימון שגרתי בו הן מבצעות שיעור בלט ועבודה על קורות. המאמנת מסבירה על העבודה שלה עם הבנות ומעניין לראות את התרגילים הקבועים שהן מבצעות. חלק מהתרגילים שנעשים על הבר מוכרים וחלק מהרוטינות יכולות לתת לכם רעיונות חדשים ומרעננים. שימו לב לתנועות הידיים המעניינות שמלוות את עבודת הרגליים. אחרי הבלט הבנות עוברות לעבוד על הקורה, כל אחת באופן אינדיבידואלי על התרגיל שלה ובסוף גם עובדות על נחיתות.
לכל אלה שפיספסו את אימוני המוצ"ש של חודש ינואר, או לא נרשמו לשרות, הנה כל אימוני המוצ"ש שנשלחו לאימייל במשך חודש ינואר 2010.
מתעמלות אוניברסיטת אוקלהומה בארה"ב פותחות דלת ומכניסות את הצופים לאימון שלהן לקראת עונת התחרויות של 2010. האימון שמצולם מתמקד בקפיצות, מקבילים וקורה כאשר המאמנת מסתכלת על תרגילי הקורה של הבנות ושופטת אותם וכל מתעמלת מקבלת משימה בהתאם לציון שהיא מקבלת. יפה לראות בנות מעל גיל 18 מבצעות תרגילים ברמה גבוהה מאוד. מה שעוד מעניין לראות זה שהבנות מגיעות לאימונים עם בגדי גוף זהים של האוניברסיטה.
חברי להקת קרקס השמש רואים בצוות שלהם משפחה לכל דבר. מעבר לאימונים המפרכים ולהופעות האינסופיות, יש להם חיים מלאים ועמוסים שסובבים בעיקר סביב חברי הלהקה. בוידאו הבא מציגים בפנינו שלוש דקות של מאחורי הקלעים – הריבים, הדרמות, הצחוקים והשמחה. כל אותם דברים שמאפיינים משפחה ממוצעת:
המכביה נגמרה, המתעמלים יצאו לחופש, אבל כאן עסקים כרגיל. לפניכם חמישה סרטונים, האחד מתאים למתחילים, שניים נוספים למתקדמים ועוד שניים להעשרה - "על מה השופטים מסתכלים", או, בשפת המתעמלים… "למה לא קיבלתי ניקוד על זה?!".
שיעור מספר 1 – איך מלמדים סלטה אחורה (האמת, רק כדי לראות את האולם המאובזר הזה כדאי לצפות בוידאו):
