כתבות בנושא: התעמלות בבית

מכירים את האנשים שמתעמלים בבית? הם כנראה מתכוונים לאימון קצר על הליכון, הרמת משקולות קלות למשך מספר דקות פעם בשבוע או, במקרה הטוב, אימוני בוקר