לכל אלה שפיספסו את אימוני המוצ"ש של חודש פברואר, או לא נרשמו לשרות, הנה כל אימוני המוצ"ש שנשלחו לאימייל במשך חודש פברואר 2010.
מתעמלות מועדון ה-Eagle's Wings בעיר אלן שבטקסס, מכניסות אותנו ליום אימון שגרתי בו הן מבצעות שיעור בלט ועבודה על קורות. המאמנת מסבירה על העבודה שלה עם הבנות ומעניין לראות את התרגילים הקבועים שהן מבצעות. חלק מהתרגילים שנעשים על הבר מוכרים וחלק מהרוטינות יכולות לתת לכם רעיונות חדשים ומרעננים. שימו לב לתנועות הידיים המעניינות שמלוות את עבודת הרגליים. אחרי הבלט הבנות עוברות לעבוד על הקורה, כל אחת באופן אינדיבידואלי על התרגיל שלה ובסוף גם עובדות על נחיתות.
לכל אלה שפיספסו את אימוני המוצ"ש של חודש ינואר, או לא נרשמו לשרות, הנה כל אימוני המוצ"ש שנשלחו לאימייל במשך חודש ינואר 2010.
מתעמלות אוניברסיטת אוקלהומה בארה"ב פותחות דלת ומכניסות את הצופים לאימון שלהן לקראת עונת התחרויות של 2010. האימון שמצולם מתמקד בקפיצות, מקבילים וקורה כאשר המאמנת מסתכלת על תרגילי הקורה של הבנות ושופטת אותם וכל מתעמלת מקבלת משימה בהתאם לציון שהיא מקבלת. יפה לראות בנות מעל גיל 18 מבצעות תרגילים ברמה גבוהה מאוד. מה שעוד מעניין לראות זה שהבנות מגיעות לאימונים עם בגדי גוף זהים של האוניברסיטה.
לכל אלה שפיספסו את אימוני המוצ"ש של חודש דצמבר, או לא נרשמו לשרות, הנה כל אימוני המוצ"ש שנשלחו לאימייל במשך חודש דצמבר 2009.
מתעמלות מועדון ההתעמלות של נינה בניו יורק
המתעמלות ממועדון ההתעמלות של נינה בניו יורק מתאמנות לקראת עונת התחרויות של 2010. הבנות בוידאו נמצאות בדרגה 10 של ארה"ב, דרגה אחת לפני הדרגה העילית. קטע האימון המצולם הוא בקפיצות, תרגול צוקהרות ודאבלים במקבילים, תרגול קורה (כולל עלייה מדהימה ע"י תרגיל כוח על יד אחת) ועבודה על פסי קרקע. המאמן מדבר על הישגי הקבוצה הרבים וברקע, לאורך כמעט כל הסרט, תלוי בגאווה דגל ישראל על הקיר.
אם עוד לא נרשמתם ל"אימון מוצ"ש", היום זה היום. מדובר על סרטוני וידאו המסבירים על טכניקה, שיטות אימון, לימוד אלמנטים והסברים על אימונים שונים המתקיימים ברחבי העולם ומתפרסמים ברחבי האינטרנט - שיישלחו לנרשמים ישירות למייל בכל יום שבת בערב.
היום מתחיל ה"אימון" הראשון וכל מי שנרשם עד עכשיו יתחיל ליהנות משירות זה. למי שעוד לא נרשם – כדאי להצטרף על מנת לא להפסיד את הסרטון של היום.
בשלב זה, לא יישלחו לנרשמים חדשים כל האימונים שנשלחו עד זמן רישומם. השבוע, באופן חד פעמי ולכבוד האימון הראשון, ישנה הזדמנות גם למי שירשם רק מחר לקבל במייל את האימון של השבוע.
הנה ספוילר קטן לאימון של היום בערב:
"…המתעמלות ממועדון ההתעמלות של נינה בניו יורק מתאמנות לקראת עונת התחרויות של 2010. הבנות בוידאו נמצאות בדרגה 10 של ארה"ב, דרגה אחת לפני הדרגה העילית. קטע האימון המצולם הוא בקפיצות, תרגול צוקהרות ודאבלים במקבילים…"
אפשר להירשם בעמוד "אימון מוצ"ש" שנמצא בראש האתר, או דרך הטופס הבא:
(4 הצבעות, ממוצע: 4.75 מתוך 5)