הפיינליסטיות בקרב-רב של ריו – כשעשו את צעדיהן הראשונים בענף

אם עובר עליכם יום פחות טוב באולם ההתעמלות, או שלא הלך לכם כל כך בתחרות חשובה השנה, הנה הזדמנות לראות שגם מתעמלות שעולות לגמר אולימפי התחילו ממש כמו כל מתעמלת אחרת – מההתחלה.  קרא עוד
0

מפגשים מעוררי השראה למתעמלות (אבל לא רק)

אנחנו שמחים להציג בפניכם את המפגשים שלנו, שמתאימים למתעמלות במגוון פעילויות – מחנות אימונים, קייטנות, ימי גיבוש ועוד, ואף לחניכים בקורסי מדריכים, לספורטאים ולספורטאיות בכל תחום ולשלל אירועי ספורט שונים. קרא עוד
סגור לתגובות על מפגשים מעוררי השראה למתעמלות (אבל לא רק)

18 דברים שכל מי שאוהב מאמני התעמלות צריך לדעת

את הרשימה הבאה, שהתפרסמה בבלוג הנפלא Jag Gym (מומלץ לקרוא גם את הכתבות האחרות שם) מצאנו הודות לגולשת כרמית להט. מדובר על 18 דברים שאולי לא ידעתם על עבודת המאמן. הרשימה נכתבה על ידי אן ג׳וזפסון האמריקאית אבל אפשר להשליך את הדברים [...] קרא עוד
סגור לתגובות על 18 דברים שכל מי שאוהב מאמני התעמלות צריך לדעת

חשיבות הצבת מטרות – ואיך לעשות זאת נכון (+מתנה למתעמלים בסוף הכתבה)

אנחנו לא יודעים אם שמתם לב, אבל אוגוסט אוטוטו נגמר. רוב המתעמלים נמצאים כעת בחופשות מאימונים, מבלים בבריכה, בים, בחו"ל, נפגשים עם חברים ומנצלים את ימי החופש האחרונים, ובקרוב מאוד יחזרו לספסל הלימודים בבוקר ולאימונים אחר הצהריים. זה הזמן שלהם [...] קרא עוד
סגור לתגובות על חשיבות הצבת מטרות – ואיך לעשות זאת נכון (+מתנה למתעמלים בסוף הכתבה)

6 צעדים להתגברות על מחסום מנטלי בהתעמלות

אם אתם מתעמלים כיום או אם התעמלתם בעבר, כנראה שבשלב מסויים בקריירה נתקלתם בתופעת ה-Mental Block – מחסום מנטלי, ואם התמזל מזלכם – רק שמעתם על התופעה דרך מישהו אחר ולא חוויתם אותה בעצמכם, למרות שמדובר בדבר אותו חווים כ-70% מהמתעמלים ברמות הגבוהות, כך [...] קרא עוד
סגור לתגובות על 6 צעדים להתגברות על מחסום מנטלי בהתעמלות

30 זה ה-16 החדש? עושים כבוד למתעמלות הוותיקות

אם תשאלו מנכ"ל של חברה גדולה בן כמה הוא והתשובה תהיה 30, רוב הסיכויים שתרימו גבה ותחשבו "איך כבר הגעת להיות מנכ"ל בגיל הזה?" לעומת זאת, אם תסתכלו ברשימת המתחרות באליפות העולם של 2014 ותראו 3 מתעמלות מעל גיל 30 [...] קרא עוד
סגור לתגובות על 30 זה ה-16 החדש? עושים כבוד למתעמלות הוותיקות

מחשבות על פרישה? אולי רוקי יוכל לעזור

הקיץ, ואיתו החופש הגדול מהלימודים ולחלקכם גם מהאימונים, מביא איתו לעתים מחשבות על העתיד, על שנה הבאה, על מה הלאה. ואם היתה לכם שנה פחות טובה מבחינת הישגים, אם נפלתם הרבה, אם נפצעתם, אם פתאום דברים אחרים נראו מעניינים יותר [...] קרא עוד
סגור לתגובות על מחשבות על פרישה? אולי רוקי יוכל לעזור

סימן שאת מתעמלת לשעבר!

אם כשאת מספרת לחברים שהיית פעם מתעמלת והם ישר מבקשים ממך לעשות שפגט – סימן שאת מתעמלת לשעבר! אם את מוצאת את עצמך יושבת מול הטלוויזיה על הרצפה בתנוחות שאחרים לא רגילים לראות כמו שפגט פנים ואת אפילו לא שמה [...] קרא עוד
0

פרוייקט בגדי גוף יד שנייה למען הכלבים שבצל